Sana Santi Akademie

Verstärke deine Achtsamkeit im Hier+Jetzt:

Achtsam durch das Leben zu schreiten scheint eigentlich einer der normalsten Dinge der Welt zu sein und doch tun es viele Menschen nicht. Je weiter du dich von der Achtsamkeit entfernst, desto eher tappst du in die Sorgenfalle, denn Sorgen entstehen nur, wenn du nicht im Hier+Jetzt bist! 

• Wenn du jedoch einen achtsamen Lebensstil pflegst, kann dir Achtsamkeit Halt und Stabilität in dein Leben bringen, denn erst ein achtsames Leben ermöglicht ein effizientes und konstruktives Denken und Handeln. 
• Achtsamkeit ist eine innere Haltung, die das bewusste Wahrnehmen, das Achtgeben auf das Hier und Jetzt ermöglicht.
• Durch regelmäßiges Üben wird es dir schneller gelingen, die innere Haltung einzunehmen, welche Achtsamkeit ermöglicht. 

==> Hier bekommst du mehrere Videos mit vielen Übungen, die dich in die Achtsamkeit zurück führen.

Verhaltensmuster näher betrachten:

Viele unserer Sorgen beruhen auf unseren unbewussten Verhaltensweisen. Um ein sorgenfreieres Leben zu führen ist es daher sinnvoll sich seiner Verhaltensmuster bewusst zu werden. 

• Was wird von deinem Umfeld erwartet? Welche Rollen hast du im Leben einzunehmen? Was sind deine Charakterfixierungen?
• Willst du Passagier oder der Steuermann deines Lebens sein? Natürlich will jeder der Steuermann sein und trotzdem ertappen wir uns immer wieder beim „ja, aber“ – und schon sind wir wieder Passagier. Erfahre hier, wie du das Ruder herum reißen kannst.

==> Hier bekommst du ein komplettes Programm mit Übungen als E-Book an die Hand wie du innerhalb einer Woche deine Verhaltensmuster erkennen und von diesen Erkenntnissen profitieren kannst.

EFT - Emotional Freedom Technique:

Sorgen entstehen unter anderem aufgrund negativer und blockierter Gefühle, also emotionalen Problemen. EFT ist eine sanfte, schnelle und effektiv wirkende Klopftechnik-Anwendung und kann negative und blockierende Gefühle, sowie emotionale Schmerzen und emotional körperliche Symptome und Belastungen sehr schnell und dauerhaft auflösen und lindern.

 

==> Hier bekommst du eine komplette Videoanleitung zum Mitmachen, um dich selbst davon zu befreien. 

Die Dankbarkeitswoche:

Dankbarkeit ist eine immense Energiequelle, wenn es darum geht, positive Veränderungen in dein Leben zu ziehen. Die Kraft, die in der Dankbarkeit steckt, sollte nie unterschätzt werden. Wenn du Dankbarkeit in dein Leben integrierst, werden sich deine Sorgen und Ängste wie von selbst auflösen und dein Leben wird reich an Fülle und Zufriedenheit werden.

 

==>Hier bekommst du eine Anleitung, wie du dich für eine ganze Woche in Dankbarkeit üben kannst, um bestmöglich zufrieden und somit auch sorgenfrei zu werden. 

Meditationen:

Mit Meditation kannst du dich ganz bewusst in einen Zustand der Ruhe versetzen, um so in Einklang mit dir selbst zu kommen. Mediationen dienen dazu Deinen Geist wieder in positive Bahnen zu lenken und Dir dabei zu helfen Dich von Deinen Sorgen, Deinem Stress und Deinen Zweifeln zu befreien.

 

==> Hier bekommst du eine aktive Atemmeditation zur Aktivierung deiner vollen Lebensenergie, denn nur mit voller Lebensenergie wirst du erkennen, wie reich und sorgenfrei dein Leben eigentlich ist. Zudem bekommst du auch noch weitere geführte Meditationen mit auf den Weg, die dich unterstützen bei dir zuhause anzukommen.