In vielen, wenn nicht in allen spirituellen Lehren hat die Atmung immer eine sehr entscheidende Rolle eingenommen und tut das immer noch. Der Grund hierfür liegt auf der Hand: Nur wenn du im Hier und Jetzt bist, kannst du zu dir selbst finden und zu inneren Frieden gelangen, und das bewusste Atmen bringt dich dort hin. Zudem erfolgt über die Atmung ein Großteil des Energieaustausches. An und für sich liegt es auch in der Natur des Menschen tief ein und aus zu atmen, doch wenn wir unseren normalen Atemrhythmus beobachten werden die meisten erkennen, dass der Atem flach und kurz ist. Das ist ein Spiegel unserer hektischen Zeit, in der Quantität mehr zählt als Qualität. So denken wir auch unbewusst, dass kleine schnelle Atemzüge besser sind, als lange und tiefe. Doch in diesem Fall gilt weniger ist mehr. Darum ist es gut und wichtig wieder das richtige Atmen zu lernen, oder besser gesagt sich wieder daran zu erinnern. Durch die spezielle Atemtechnik, die wir in dieser Atemmeditation anwenden, lernst du zum einen wieder die richtige Atmung aus dem Bauch heraus und zum anderen wird zusätzlich ein Schwung Lebensenergie dabei freigesetzt, die ungeahnte positive Folgen mit sich bringen kann. Körperspannungen und Blockaden werden sich dadurch lösen und unser Geist wird reiner.
Atem-Meditation
