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Der spirituelle Weg ist die Reise nach Innen, die Entdeckung des eigenen Selbst. Sie zielt ab auf die Erlangung inneren Friedens in der Tiefe. Gleichzeitig können wir auch an der Veränderung der Persönlichkeit "arbeiten", quälende Probleme lösen und uns aus blockierenden Verstrickungen lösen.

In diesem Onlinekurs bekommst du einen Überblick über die 8 Schätze zur Erlangung inneren Friedens. Diese 8 Schätze haben sich für mich über die letzten beiden Jahrzehnte herauskristallisiert und bieten in Kombination aus meiner Sicht die beste Voraussetzung bereit zu sein den inneren Frieden in der Tiefe zu erfahren, wo endlose Glückseligkeit und eine beurteilungsfreie Leichtigkeit des Lebens vorherrscht.

In vielen Videos und Übungsanleitungen erhältst du mit diesem Onlinekurs Zugang zu diesen 8 Schätzen, die dir den inneren Frieden in Dir offenbaren können. Die Übungen sind Übungen des Geschehenlassens, wodurch dir ganz neue Zugänge zu Dir selbst offenbart werden. Jede Übung ist dazu geeignet sie alleine durchzuführen, die meisten Übungen können aber natürlich auch als Partner-Übung durchgeführt werden.

Empfohlene Kursdauer: 16 Wochen

Begib dich auf die Schatzsuche nach dir selbst!

Dieser Kurs beinhaltet Strategien und „Geheimnisse“, die dich in ein neues Bewusstsein und zum inneren Frieden führen. Der Kurs nimmt dich an die Hand und zeigt dir Schätze, wie du die alte Haut aus Selbstzweifeln ablegst und mit voller Zuversicht den inneren Frieden in dir selbst finden kannst

Kurs Lektionen

  • 1

    Einführung

  • 2

    Schatz 1: Achtsam sein

    • Warum sollen wir achtsam sein?

    • Übung: Achtsamkeitstest

    • Achtsamkeit im Außen

    • Achtsam in der Natur; Den Raum wahrnehmen

    • Achtsamkeit im Innen

    • Dialog mit dem Körper

    • In der Stille verweilen

    • Übung: Achtsamkeitsübungen

    • Übung: Achtsamkeit

    • Übung: Körperbewusstheit

    • Zusammenfassung Schatz 1
  • 3

    Schatz 2: Gefühlen Raum geben

    • Umgang mit Gefühlen

    • Gefühlsliste

    • Blockierte Gefühle

    • Gefühle ohne Bewertung wahrnehmen

    • Einleitung zu den Übungen

    • Übung: Gefühle wahrnehmen

    • Übung: Tonübung

    • Übung: Gefühlsreaktionen wahrnehmen

    • Übung: Fühlen und nichts tun

    • Einführung in die Trance-Meditation

    • Übung: Trance-Meditation

    • Zusammenfassung Schatz 2
  • 4

    Schatz 3: Selbstbeobachtung

    • Das Rollenspiel im Leben

    • Übung: Spiel des Lebens

    • In die Beobachterrolle schlüpfen

    • Übung: Gedanken beobachten

    • Übung: Reise ins Herz

    • Übung: Den inneren Film betrachten

    • Übung: Der innere Beobachter

    • Zusammenfassung Schatz 3
  • 5

    Schatz 4: Verhaltensmuster erkennen

    • Verschiedene Verhaltensmuster

    • Aspekte der 9 Enneagrammtypen

    • Übung Verhaltensmuster: Selbsteinschätzung

    • Die drei Grundenergien im Enneagramm

    • Einführung zu den 9 Geschichten

    • Typ 1: Der Perfektionist

    • Typ 2: Der Helfer

    • Typ 3: Der Macher

    • Typ 4: Der Individualist

    • Typ 5: Der Denker

    • Typ 6: Der Loyale

    • Typ 7: Der Idealist

    • Typ 8: Der Kämpfer

    • Typ 9: Der Vermittler

    • Nachwort zum Enneagramm

    • Zusammenfassung Schatz 4
  • 6

    Schatz 5: Blockierungen lösen

    • Warum entstehen Blockierungen

    • Übung: Atem beobachten

    • Übung: Die Bauchatmung

    • Atemmeditation "Bewusstes Atmen"

    • Sufi-Meditation: Bauchenergie

    • Übung: Die Schmelzatmung

    • Übung: Die Schmelzatmung

    • Zusammenfassung Schatz 5
  • 7

    Schatz 6: Vergangenheit neutralisieren

    • Der Erlebniskreislauf

    • Die Arroganz des Ichs

    • Recht haben müssen

    • Übung: Auflösen einer belastenden Situation aus der Vergangenheit

    • Sufi-Meditation: Herzensenergie

    • EFT: Emotional Freedom Techniques

    • EFT-Anleitung zur Auflösung einer belastenden Situation

    • Ho'oponopono

    • Einführung in die Trance-Meditation

    • Trance Meditation

    • Zusammenfassung Schatz 6
  • 8

    Schatz 7: Schattenarbeit

    • Wirkungsweise der Schatten

    • Umgang mit Schatten

    • Übungsblatt Schattenseiten

    • Schattenübung Schritt 1

    • Schattenübung Schritt 2

    • Schattenübung Schritt 3

    • Übung Schattenseiten

    • Zusammenfassung Schatz 7
  • 9

    Schatz 8: Ichlosigkeit erkennen

    • Wo und Wann ist mein ICH?

    • Übung: Ich-Findung

    • Übung: Loslassen des ICHs

    • Die Sprache des ICHs

    • Zusammenfassung Schatz 8
  • 10

    Nachwort

    • Nachwort zum Online Videokurs

Über den Kursleiter

Spiritueller Begleiter & Coach

Anutosho .

Mein Name ist Augustin Trücher, auch genannt Anutosho (das ist ein verliehener Name eines spirituellen Lehrers) und ich bin der Entwickler dieses Kurses. Seit über 20 Jahren beschäftige ich mich mit energetischen, sowie spirituellen Themen und Methoden. Viele Seminare und Ausbildungen halfen mir einen guten Einblick zu erlangen und unzählige Methoden auszuprobieren. Intensivtage mit spirituellen Lehrern ließen meinen Geist ruhig und mein spirituelles Herz weit werden.Meine Erkenntnisse und Erfahrungen zu teilen ist mir immer mehr ein Bedürfnis geworden, um mehr und mehr von der Getrenntheit in die Gemeinsamkeit zu kommen. "Die Welt kann ich vielleicht nicht ändern, aber ich kann mich ändern - ab heute„Meine website: http://sana-santi.jimdo.com/Diese website beschäftigt sich mit spirituellen Themen, sowie mit Methoden zur Selbsterkenntnis. Sana Santi sind 2 Begriffe aus dem Sanskrit und bedeuten: Erlangung (Sana) inneren Friedens (Santi)

Der Kurs ist solange verfügbar, solange diese Seite besteht (derzeit ist kein zeitliches Ende geplant)